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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。